秋の赤ちゃんのお散歩｜ベビーカーと抱っこで変わる防寒

秋の赤ちゃんのお散歩｜ベビーカーと抱っこで変わる防寒

秋になって外を歩くのが気持ちよくなると、赤ちゃんとのお散歩も増えます。ただ同じ気温でも、抱っこのときとベビーカーのときで赤ちゃんの体感はまったく違います。抱っこは暖かすぎて汗をかき、ベビーカーは思ったより冷えている。今回は下着通販のSHIROHATOが、移動の形に合わせた秋のお出かけの重ね方をご紹介します。

赤ちゃんは自分で暑い寒いを言えません。大人が形ごとに違うと知っておくことが、いちばんの対策になります。

抱っことベビーカーは条件が違う

抱っこ紐で抱えているとき、赤ちゃんは大人の体に密着しています。大人の体温がそのまま伝わるので、外気温が低くても赤ちゃんの周りは暖かい状態です。

そのうえ抱っこ紐の生地で覆われているので、風も当たりません。つまり抱っこは、それだけで一枚着せているのと同じ効果があります。ここに厚着を重ねると、汗をかきます。

一方でベビーカーは条件が正反対です。大人の体温は届かず、座面は地面に近い高さにあります。冷たい空気は下にたまるので、大人が立っている高さより低い温度のなかにいることになります。

さらにベビーカーは動くので、走行中は常に風が当たります。大人は歩いて暖まっていますが、座っている赤ちゃんは動いていません。同じ散歩でも、大人と赤ちゃんの体感は逆方向に動いています。

つまり同じ日に抱っことベビーカーを切り替えるなら、着せるものも切り替える必要があるということです。一日ぶん決めてしまうと、どちらかで必ず外します。

お出かけの重ね方

01.一枚目は肌着で固定する

どちらの形でも変えないのが、肌に接する一枚目です。ここは肌着に任せて、暑さ寒さの調整は上で行います。

月齢の小さい赤ちゃんなら、コンビ肌着のように足の動きを妨げないものが向いています。寝ている時間が長い時期は、前開きで着替えさせやすいものを選んでください。

ジェラートピケ キッズアンドベイビー ベビー 新生児ベビーベアコンビ肌着 ジェラピケ ルームウェア gelato pique Kids＆Baby BABY（¥3,960）：新生児から使えるコンビ肌着。前開きなので寝かせたまま着替えさせられます。一枚目をこれで固定して、上で調整するという使い方に向いています。

ジェラートピケ キッズアンドベイビー ベビー 半袖ボディスーツ ジェラピケ ルームウェア パジャマ gelato pique Kids＆Baby BABY（¥4,290）：ベビー用の半袖ボディスーツ。股までつながっているのでお腹が出ません。抱っこで動いてもめくれないのが利点です。

ジェラートピケ キッズアンドベイビー ベビー アイスクリームベア柄ボディスーツ ジェラピケ gelato pique Kids＆Baby BABY（¥3,696）：ベビー用のボディスーツ。こちらも股までつながったつくりです。肌着を2枚持っておくと、汗をかいたときに替えられます。

02.抱っこの日は薄く

抱っこで出かける日は、肌着の上に一枚だけにしてください。大人の体温が伝わるので、それ以上着せると汗をかきます。

赤ちゃんが汗をかいているかどうかは、背中と首の後ろに手を入れて確かめます。湿っていたら、抱っこ紐から降ろしたときに一気に冷えるので着替えさせてください。

ジェラートピケ キッズアンドベイビー ベビー ぬいぐるみ柄ロンパース ジェラピケ ルームウェア パジャマ gelato pique Kids＆Baby BABY（¥5,940）：ベビー用のロンパース。肌着の上に着せる一枚として使えます。抱っこの日は、これ一枚を重ねるだけで足ります。

03.ベビーカーの日は足元を覆う

ベビーカーの日は、足元を覆うことを優先してください。座面は低い位置にあり、走行中は風が当たります。

上半身は抱っこの日と同じでも構いませんが、足首から下が出ているかどうかで体感が大きく変わります。足まで覆えるつくりのものを選ぶか、ブランケットを膝からかけてください。

ジェラートピケ キッズアンドベイビー ベビー 新生児ベビーベア2WAYオール ジェラピケ ルームウェア gelato pique Kids＆Baby BABY（¥6,380）：新生児から使える2WAYオール。足まで一体になっているので、ベビーカーで足元が出てしまうのを防げます。2WAYなので月齢に合わせて形を変えられます。

ジェラートピケ キッズアンドベイビー ベビー 裏毛ワンポイントプルオーバー ジェラピケ gelato pique Kids＆Baby BABY（¥4,312）：ベビー用の裏毛プルオーバー。肌着の上に重ねる一枚として、風が当たるベビーカーの日に向いています。

外に出る前と帰ってからの確認

出かける前に、その日の最高気温と最低気温を見てください。秋は一日の差が10度を超えることがあります。出るときと帰るときで気温が違うので、脱ぎ着できるものを一枚持っていくと安心です。

確認する場所は、背中と首の後ろ、そして手足です。背中が湿っていたら暑すぎ、おなかや背中がひやっとしていたら足りていません。

手足だけが冷たいのは、それだけでは寒がっているとは限りません。赤ちゃんは体温調節のために手足から熱を逃がすので、手足が冷たくても背中が暖かければ足りています。

帰ってきたら、まず汗をかいていないか確かめてください。抱っこで汗をかいたまま室内で降ろすと、濡れた肌着が体温を奪います。湿っていたら、その場で着替えさせてください。

替えの肌着を一枚持っていくのも有効です。公園で遊んで汗をかいた、ミルクをこぼした、といった場面でそのまま帰らずに済みます。

お散歩の時間帯も考えてみてください。秋は日が短くなるので、夕方に出ると帰り道で急に気温が下がります。午前中から昼過ぎのあいだに出るようにすると、気温差そのものを小さくできます。

日ざしの有無も体感を変えます。同じ15度でも、日なたと日陰では違います。ベビーカーの幌を下ろすと日ざしが当たらなくなるので、寒い日は幌を上げて日を当てるほうが暖かく過ごせます。

やってしまいがちなこと

大人の感覚で決めるのは避けてください。大人は歩いて暖まっていますが、ベビーカーの赤ちゃんは動いていません。「自分が寒くないから大丈夫」は当てはまりません。

逆に、抱っこのときに大人の感覚で着せると厚着になります。大人は抱っこして歩いて暑いくらいですが、そのぶん赤ちゃんも暖かい環境にいます。

厚手のアウターを着せたまま抱っこ紐に入れるのも避けたいところです。生地が厚いと抱っこ紐のベルトが体に合わなくなり、安全面でも良くありません。抱っこするときは薄くして、上から大人ごと覆えるカバーを使うほうが安全です。

もう一点、車での移動も同じです。チャイルドシートに乗せるときは厚着させず、毛布で調整してください。厚着のままベルトを締めると、ベルトが体に密着しません。

帽子と靴下も、形によって使い分けてください。ベビーカーは頭に風が当たるので帽子が効きますが、抱っこ紐では大人の体で守られているので暑くなることがあります。小物こそ、途中で外せるようにしておくのが便利です。

お出かけ時間別の持ち物と着せ方

同じ「お散歩」でも、15分と2時間ではまったく準備が変わります。出る前に時間の見当をつけておくと、荷物も着せ方も迷いません。

替えの肌着は、寒くなってくると「濡れたら着替える」ためではなく「汗をかいたら着替える」ために持ちます。抱っこひものなかは想像以上に汗をかくので、帰ってから背中に手を入れて湿っていたら替えてあげてください。

01.帰ってきてからの10分が大事

外から戻った直後は、体が温まっているので薄着でちょうどよく感じます。そのまま部屋で過ごすと、汗が引いたあとに冷えます。

帰宅したらまず背中に手を入れ、湿っていれば肌着を替える。これだけで、秋のお出かけ後の体調の崩れはかなり防げます。上着を脱がせることよりも、肌に接している一枚目を替えるほうが効きます。

よくある質問

Q. 赤ちゃんの手が冷たいのですが、寒がっていますか？
A. 手足は体温調節のために熱を逃がす場所なので、冷たくても寒いとは限りません。判断は背中やお腹で行ってください。そこが温かければ足りています。手足が冷たいからと着せ足すと、暑くなりすぎることがあります。

Q. ベビーカーのとき、足元にはどこまで掛ければ良いですか？
A. 膝から下は風が当たりやすいので、ブランケットで覆うと体感が変わります。ただし顔まで覆うと熱がこもるので、胸から上は開けておいてください。

Q. 抱っこひもの中は暑そうですが、上着はどうすれば？
A. 抱っこしている間は親の体温が伝わるので、上着は親側で調整するほうが失敗しません。赤ちゃんには薄手を着せ、上から大きめの上着で一緒に包むと脱ぎ着が簡単になります。

まとめ｜移動の形で着せ方を分ける

抱っこは大人の体温で暖かく、ベビーカーは低い位置で風が当たる。同じ気温でも条件が逆になります。

肌着で一枚目を固定して、抱っこの日は上に一枚だけ、ベビーカーの日は足元まで覆う。この切り替えだけで、汗をかきすぎることも冷えすぎることもなくなります。

確認するのは背中と首の後ろ。手足の冷たさは判断材料になりません。帰ってきたら汗をかいていないか見て、湿っていたら着替えさせてください。

SHIROHATOでは、新生児から使えるコンビ肌着やボディスーツ、足まで覆える2WAYオールをそろえています。お出かけの形に合わせて選んでみてください。