ナイトブラの効果の検証｜よく聞く説を、研究と公的な情報で確かめる

「寝ている間にクーパー靱帯が伸びて垂れる。ナイトブラで防げる」

確かめられない

クーパー靱帯は、乳房の中にある結合組織です。「寝ている間に伸びる」と書かれた記事は多いのですが、寝ている間の靱帯の状態を調べ、ナイトブラで垂れが防げるかどうかを確かめた研究は見つかりませんでした。米国の医療機関の解説には、この考えに慎重な見方もあります。一方で、寝返りや横向きのときのバストの横流れや位置のずれを抑えることを目的に設計された商品は多くあります。

「ナイトブラでバストアップ・育乳できる」

確かめられない

着けるだけでバストそのものが大きくなるかどうかを確かめた研究は、見つかりませんでした。商品名や説明にある「バストアップ」「育乳」などの言葉は、カップの形や補整パターン、パッドなどで、着けている間のバストを支えたり寄せたりするつくりやシルエットを表していることが多くあります。どのような設計かは商品によって異なるため、商品ページの説明で確かめましょう。

「ナイトブラで血行やリンパの流れがよくなる」

商品による

一般的なナイトブラについて、血行やリンパの流れがよくなることを示した研究は見つかりませんでした。一方で、磁気治療器を組み込み、管理医療機器としての認証を受けた商品もあります。その場合は、認証を受けた範囲の効能・効果が商品ページに記載されています。医療機器かどうかは、商品ページの「管理医療機器」の表示や認証番号で確かめられます。

「ナイトブラを着けるとよく眠れる」

確かめられない

メーカーが少人数で行った着用テストの発表はありますが、第三者が検証した研究は見当たりません。眠りやすさは、寝具や室温、生活習慣など多くのことに左右されます。体に当たるものがなく、締めつけを感じないことは、楽に休むための条件の一つと考えるのが自然です。

「ブラを着けて寝ると乳がんのリスクが上がる」

誤りとされる

米国で閉経後の女性を対象に行われた研究では、1日の着用時間、ワイヤーの有無、カップサイズ、着け始めた年齢のいずれも、乳がんのリスクとの関連は見られませんでした。乳がんについての正しい情報は、国立がん研究センターのがん情報サービスなど公的な情報で確かめるのがおすすめです。

「運動中はブラで支えると揺れが小さくなる」

本当

英国ポーツマス大学の乳房健康研究グループなどが、運動中のバストの動きを測る研究を続けており、スポーツブラで支えると揺れが小さくなることが報告されています。寝ている間のバストの動きを測った研究は見つかりませんでしたが、包んで支えるつくりが揺れを抑えるという考え方は、ナイトブラの設計にも生かされています。