このページでわかること
- フランネル・フリース・ボア・パイル・ニット・ダブルガーゼの違い
- もこもこ素材で気をつけたい寝汗・ムレ・静電気
- 袖口・襟・丈など、冬のパジャマで見ておきたい形とサイズ
- 足元・首まわりの重ね方と、暖房器具のそばでの注意・お手入れ
もくじ
- 冬のパジャマ選びの基本
- あったか素材の違い
- もこもこ素材を選ぶときに見ておきたいこと
- 形とサイズ
- 足元・首まわり・羽織りものの重ね方
- 暖房器具のそばで気をつけたいこと
- 冬のパジャマのお手入れ
- よくある質問
冬のパジャマ選びの基本
冬のパジャマは、あたたかさは布団・毛布などの寝具でつくり、パジャマは肌ざわりと汗の逃がしやすさで選ぶのが基本です。寝ている間も汗はかくため、パジャマを厚くしすぎると、布団の中で汗ばんで、かえって冷えを感じることがあります。
寝室や布団の中が寒いと感じるときは、パジャマを1枚厚くする前に、掛け布団や毛布の重ね方、敷きパッドを見直してみましょう。寝具の整え方は寝具の選び方、季節ごとの服装と寝具の組み合わせは季節別の寝るときの服装と寝具で紹介しています。
冬のパジャマで見ておきたい4つのこと
- 素材：肌ざわりと、汗を吸いやすいか
- 形：袖口・すそ・襟まわりから冷えた空気が入りにくいか
- サイズ：寝返りが打ちやすく、下にインナーを着られるゆとりがあるか
- お手入れ：家で洗えるか、乾きやすいか
あったか素材の違い
冬向きのパジャマ・ルームウェアに使われる主な素材を比べました。同じ名前の素材でも、綿か化学繊維か、生地の厚さによって着心地は変わるので、商品ページの素材表示もあわせて確かめてください。
| 素材 | 特徴 | こんな方に | 気をつけたいこと |
|---|
| フランネル(ネル) | 布の表面を起毛させた、やわらかくあたたかみのある生地。綿のものは汗を吸いやすい | パジャマらしい着心地で、ほどよいあたたかさがほしい方 | 洗濯をくり返すと起毛が寝てくることがある |
|---|
| フリース・ボア(もこもこ素材) | ふんわりと空気を含み、軽くてあたたかく感じる。ポリエステルなどの化学繊維が多い | 着た瞬間のあたたかさと、ふわふわの肌ざわりを重視する方 | 汗を吸いにくいものがある。静電気・毛玉が気になることも |
|---|
| パイル | タオルのように糸を輪にして織った生地。汗を吸いやすく、ふっくらしている | お風呂上がりにそのまま着たい方 | 厚手のものは乾くまで時間がかかる |
|---|
| スムースニット・リブニット(厚手) | 伸びがよく、体の動きについてくる。厚手のものは秋冬向き | 寝返りの多い方、締めつけの少ない着心地を好む方 | 薄手のものは冬の寒い部屋では重ね着が必要 |
|---|
| ダブルガーゼ・キルトガーゼ | ガーゼを重ねた生地で、間に空気の層ができる。汗を吸って乾きやすい | 暖房の効いた部屋で寝る方、汗をかきやすい方 | 寒い部屋では羽織りものや寝具で補う |
|---|
素材の言葉の意味は、用語辞典のフランネル・パイル・ダブルガーゼで紹介しています。
もこもこ素材を選ぶときに見ておきたいこと
もこもこ・ふわふわのルームウェアは、触ったときのやわらかさと、着た瞬間のあたたかさが魅力です。一方で、寝るときに着るなら、次の点も見ておくと快適に使いやすくなります。
- 寝汗とムレ：化学繊維のもこもこ素材は汗を吸いにくいものがあります。厚い布団や電気毛布と合わせると汗ばむことがあるので、下に綿のインナーを着る、布団を薄めにするなどで調整します。
- 静電気：空気が乾く季節は、脱ぎ着のときにパチッとすることがあります。気になる方は、肌に触れる側に綿のインナーを重ねる、綿や綿混の素材を選ぶといった方法があります。
- ボリューム：生地に厚みがあるため、寝返りのときに重く感じたり、布団の中でかさばったりすることがあります。寝るときは薄手のもこもこ、くつろぐときは厚手のもこもこ、と使い分けるのもひとつの方法です。
- お手入れ：こすれると毛玉ができやすいので、洗い方は下の「お手入れ」の節を参考にしてください。
形とサイズ
冬のパジャマは、冷えた空気が入りにくい形かどうかも着心地を左右します。
| 見るところ | 冬に選びたい形 |
|---|
| 袖・すそ | 長袖・長ズボン。袖口やすそがリブやゴムですぼまっていると、すき間から冷えた空気が入りにくい |
|---|
| 襟まわり | 首元が寒い方は、襟付きのシャツ型や、首まわりの詰まったデザイン |
|---|
| 開き | 前開きは脱ぎ着しやすく、かぶり型は背中にボタンが当たらない。好みで選ぶ |
|---|
| ウエスト | ゴムやひもで調整できるもの。きつすぎないか、寝転んで確かめる |
|---|
| サイズ | 下に長袖のインナーを着られるゆとりがあり、寝返りが打ちやすいもの。丈が長すぎて足もとにたまらないか |
|---|
サイズの測り方はサイズの測り方とサイズ表、パジャマの形の違いはパジャマの選び方で紹介しています。
足元・首まわり・羽織りものの重ね方
パジャマだけで寒さをしのごうとせず、冷えを感じやすいところに小物を足すと、寝る前と寝ている間で調整しやすくなります。
| 場所 | 足すもの | ポイント |
|---|
| 足元 | ルームソックス・ゆったりした靴下 | 締めつけの少ないものを。寝ている間に暑くなったら脱ぐ。靴下を履いて寝るときの考え方は寝るときの下着Q&Aで |
|---|
| 首まわり | 襟付きのパジャマ・ネックウォーマー | 寝ている間に首が締まらない、ゆるいものを選ぶ |
|---|
| 上半身 | カーディガン・ガウン・着る毛布 | 寝る前のくつろぎ時間や、夜中に起きたときに羽織る。布団に入ったら脱ぐと汗ばみにくい |
|---|
| お腹 | 腹巻き・長めの丈のインナー | パジャマの上着がめくれてもお腹が出にくい |
|---|
ルームソックスはルームソックスの一覧、足元をあたためる靴下の選び方はあったか靴下の選び方、着る毛布は着る毛布の選び方、ガウンはネグリジェ・ガウンの選び方で紹介しています。
暖房器具のそばで気をつけたいこと
冬は、ストーブや電気あんかなど、火や熱を使う道具の近くでパジャマ・ルームウェアを着る時間が長くなります。消費者庁は、身に着けている衣類に火が着く「着衣着火」について、表面が毛羽立った素材は、わずかな炎でも表面に火が走る「表面フラッシュ」に注意が必要と呼びかけています。
火や暖房器具のそばでのチェック
- ストーブ・ガスコンロなど火を使う器具に近づきすぎない
- 袖口やすそが広がった服、垂れ下がる羽織りものは、火を扱うときに身に着けない
- 電気あんかは、寝るときにスイッチを切るか、体に触れない距離まで離す
- 使い捨てカイロは寝るときに使わない。電気マットを布団の中に入れて寝るときの暖房に使わない
万一、服に火が着いたときは、脱ぐ・たたく・水をかけるなどしてすぐに消し、やけどをしたらすぐに水で冷やして医療機関を受診してください(消費者庁)。電気あんか・カイロ・電気マットの使い方は、製品評価技術基盤機構(NITE)が、寝ている間の低温やけどの事故例とあわせて注意を呼びかけています。くわしくは各製品の取扱説明書に従ってください。
冬のパジャマのお手入れ
冬のパジャマは生地が厚く、乾くまでに時間がかかるものもあります。洗い替えを含めて2〜3組あると、乾かない日にも困りません。
長く着るためのお手入れ
- まず洗濯表示を確かめる。表示の見方は洗濯表示の見方で
- もこもこ素材・フリースは裏返して洗濯ネットに入れ、弱い水流で洗う(こすれによる毛玉を防ぐ)
- フランネルは起毛が寝ないよう、干す前に軽く振って形を整える
- 乾燥機は、表示で使えるか確かめてから。縮みやすい素材もある
- 厚手のパイルやニットは、風通しのよいところで、厚みのあるハンガーや平干しで乾かす
下着・ルームウェアの洗い方全体は洗濯・お手入れのガイドで紹介しています。冬のパジャマは長袖パジャマやルームウェア・パジャマの一覧からご覧いただけます。
ルームウェア・パジャマの一覧を見る
よくある質問
冬のパジャマはどの素材がよいですか？
起毛したフランネル(ネル)、空気を含むフリースやボア、パイル、厚手のニットなどが冬向きです。汗をかきやすい方や暖房の効いた部屋で寝る方は、綿のフランネルやダブルガーゼなど汗を吸いやすい素材を選び、寝具や羽織りもので調整すると快適に過ごしやすくなります。
もこもこのパジャマで寝ると暑くなることはありますか？
あります。もこもこ素材は空気を含んであたたかく感じる一方、ポリエステルなどの化学繊維が多く、汗を吸いにくいものもあります。厚い布団や電気毛布と組み合わせると汗ばむことがあるので、下に綿のインナーを着る、布団を薄めにするなどで調整してください。
冬は靴下を履いて寝てもいいですか？
足元が冷えて眠りにくいときは、締めつけの少ないゆったりした靴下やルームソックスを使う方法があります。きつい靴下や、寝ている間に暑く感じるものは避け、合わないと感じたら脱ぎましょう。詳しくは「寝るときの下着Q&A」でまとめています。
もこもこ素材の毛玉を防ぐにはどうすればよいですか？
洗濯表示を確かめ、裏返して洗濯ネットに入れ、弱い水流で洗うと、こすれが減り毛玉ができにくくなります。乾燥機は表示で使えるか確かめてから使いましょう。
ストーブのそばでもこもこのルームウェアを着ても大丈夫ですか？
表面が毛羽立った素材は、わずかな炎でも表面に火が走ることがあると、消費者庁が注意を呼びかけています。ストーブやガスコンロなど火を使う器具には近づきすぎないようにし、袖口やすそが広がった服、垂れ下がる羽織りものは火を扱うときに身に着けないようにしましょう。
この記事に出てくる用語
睡眠とルームウェアを知るトップへ